お手持ちのiPhoneを使用するだけで理想的な姿勢のトレーニングをすることが可能です。特別な機器は必要ありません。
このアプリをiPhoneで開始して、音楽を聴きながら、仕事をしながら、姿勢トレーニングを楽しんでください。
姿勢が悪くなった時には正しい姿勢に戻すようにiPhoneが振動して知らせてくれます。
一回のレッスンは15分間です。3週間を1セッションとして、アプリに結果が記録されますので、練習の成果を確認することが可能です。
毎日練習して、筋肉の強化と正しい姿勢を維持する習慣を身につけましょう。